心理问题难抒发 学生组团体互助

「求求你们帮帮我！男朋友刚刚和我分手，又赶上期中考试，马上就要毕业却还没完成毕业论文，工作也没有着落，真的不知道该怎么办了！」这是两年前哥伦比亚大学一个中国留学生发出的一封求救邮件。求救对象是当时同样在哥大学习心理谘询，现已成为纽约市麦迪臣社区中心（Hamilton-Madison House）心理谘询师的江帆。

江帆（右一）与留学生心理学社社员定期开会、举办活动。（取自学生心理学社「脸书」）

2012年江帆和几位心理系的同学一起，组织了一个专门为留学生提供心理谘询和科普心理学知识的团体—留学生心理学社（International Students Psychology Association）。这封邮件正是那位留学生看到了心理学社的宣传后发出的。

江帆表示，当时几位同学都感觉身边的留学生面临很多问题，学业、工作、爱情等不顺，这些都让留学生们压力大增，如果得不到抒发，很有可能导致心理疾病。而身处异乡的留学生，表面上看起来学历高、见识广、前途无量，其实比很多移民更没有归属感，加上对于亚裔社区组织不了解，遇到问题都不知向什么机构求助。即使学校有心理谘询师，也往往由于语言、文化等差异而不愿前去求助。于是江帆和同学便成立此团体自助，并借此宣传心理学知识。

「在成立留学生心理社前，我本人就碰到过几个有心理问题的留学生。」江帆表示，「他们有人因为对自己要求过高，因压力大而患上强迫症；有人因与男友或女友感情破裂而精神失常；还有人因交不到朋友，备感孤独而患上抑郁症…他们的问题如果在初期能找到抒发对象，就不会变得如此严重，所以我们成立心理社，给大家抒发的机会。」

两年来，留学生心理社邀请心理谘询专业的学生、教授举办了多次茶座、团体谘询等活动，让大家交流学习、生活中的困难，虽然并不能解决所有问题，却提供了发洩的出口，让留学生们感到有人在支持他们，不再那麽孤立无援。江帆呼吁各大学的中国留学生都成立类似的心理互助小组，关注留学生的心理健康。

「求求你们帮帮我！男朋友刚刚和我分手，又赶上期中考试，马上就要毕业却还没完成毕业论文，工作也没有着落，真的不知道该怎么办了！」这是两年前哥伦比亚大学一个中国留学生发出的一封求救邮件。求救对象是当时同样在哥大学习心理谘询，现已成为纽约市麦迪臣社区中心（Hamilton-Madison House）心理谘询师的江帆。

2012年江帆和几位心理系的同学一起，组织了一个专门为留学生提供心理谘询和科普心理学知识的团体—留学生心理学社（International Students Psychology Association）。这封邮件正是那位留学生看到了心理学社的宣传后发出的。


来源：世界新闻网