［TorontoSNAP问吧时尚专栏］｜冬季保养360度完美肌肤“喝”出来
多伦多漫长的冬天开始了，天气寒冷干燥，此时补水是护肤的关键。除了每天做好日常的肌肤保养，选对食物也可以赶走恼人的肌肤问题，由内而外唤出自然好气色。小编为你汇总出6类美白润肤肤又简单易做的好食物，赶紧珍藏起来吧！
猪脚汤
功效： 增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
做法：黄豆用温水泡一个小时，猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫，再洗净备用。锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开。关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可。
水果茶
功效： 帮助肌肤排毒
水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而水果茶香甜又含有丰富的维生素，还能促进铁的吸收。可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
做法：把苹果，橙子等喜欢的水果切丁和桂皮放入锅中，加入冷水，水面没过水果一倍即可，然后以中火煮开后再用小火煮煮10分钟后关火，取出桂皮不要，煮好的水果茶晾至约50摄氏度时，加入冰糖和柠檬汁，冰糖完全融化后可以直接喝，水果茶的水果也可以吃掉哦
红豆薏仁汤
功效：排水肿
红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸！常吃还可减肥哦：）
做法：红豆薏米用水泡一夜，做时按照二比一的比例放加冰糖放入高压锅约二十五分钟或用电砂锅炖煮至松软
生姜红糖水
功效：加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
做法：生姜洗净切块/片，然后用刀背用力拍散。锅中加入冷水，放入生姜煮五分钟左右，加入适量红糖搅拌使其融化均匀，红糖完全融化后就可以出锅了。
蜂蜜红枣茶
功效：使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
做法：红枣一碗用水泡两个小时，洗净去核。放电饭锅内加两倍的水，用煮饭档煮，看到锅内的水基本蒸发完，红枣软烂时断电。将其压土豆泥的压子压碎晾凉，装入干净的瓶子里，加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。喝时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可。
牛油果奶昔
牛油果牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤作用。加之，牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。
做法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
爱美的你赶快冲进厨房，试起吧：）
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猪脚汤
功效： 增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
做法：黄豆用温水泡一个小时，猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫，再洗净备用。锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开。关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可。
水果茶
功效： 帮助肌肤排毒
水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而水果茶香甜又含有丰富的维生素，还能促进铁的吸收。可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
做法：把苹果，橙子等喜欢的水果切丁和桂皮放入锅中，加入冷水，水面没过水果一倍即可，然后以中火煮开后再用小火煮煮10分钟后关火，取出桂皮不要，煮好的水果茶晾至约50摄氏度时，加入冰糖和柠檬汁，冰糖完全融化后可以直接喝，水果茶的水果也可以吃掉哦
红豆薏仁汤
功效：排水肿
红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸！常吃还可减肥哦：）
做法：红豆薏米用水泡一夜，做时按照二比一的比例放加冰糖放入高压锅约二十五分钟或用电砂锅炖煮至松软
生姜红糖水
功效：加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
做法：生姜洗净切块/片，然后用刀背用力拍散。锅中加入冷水，放入生姜煮五分钟左右，加入适量红糖搅拌使其融化均匀，红糖完全融化后就可以出锅了。
蜂蜜红枣茶
功效：使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
做法：红枣一碗用水泡两个小时，洗净去核。放电饭锅内加两倍的水，用煮饭档煮，看到锅内的水基本蒸发完，红枣软烂时断电。将其压土豆泥的压子压碎晾凉，装入干净的瓶子里，加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。喝时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可。
牛油果奶昔
牛油果牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤作用。加之，牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。
做法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
爱美的你赶快冲进厨房，试起吧：）
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