你在逗我吗？早晨起不来是因为基因不好？！

从小我们就被“早起的鸟儿有虫吃”“一日之际在于晨”等谚语环绕，早起渐渐成为了一种精英必备要素，仿佛成功的大门只在清晨敞开。不可否认的是，在青年才俊、商界精英的言语中，早起确实是被提及最多的一种习惯。难道早上的阳光真有特殊功效，能让人得到智商的优化，踏入走向人生巅峰的捷径吗？



 来自意大利的学者吉安皮埃罗（Giampietro）于2007年发表的论文中阐述了在创造性思维方面夜猫子遥遥领先于早起的百灵鸟们。心理学家马可罗. 法布里（Macro Fabbri）也发现夜猫子更喜欢使用强调直觉的右脑思考，晨型人则更喜欢使用主导逻辑分析的左脑思考。而创造性往往和右脑有更密切的关系。

以后再有人说你“晚上不睡早上不起”的时候，你除了可以表明自己只是继承了祖先的夜猫子基因以外，还可以说这是在培养创造力。所以究其原因，夜猫子无法树立自己机智形象的原因并不在于智商惨遭碾压而是在于社会时差（Social Jetlag）。

现在职场最普遍的作息是朝九晚五，夜猫子为适应这一标准进入了严重的睡眠缺失状态，工作日的整个上午都如行尸走肉一般浑浑噩噩，下午清醒活跃时却已临近下班。
 


早起的人则能在繁忙如蜜蜂的一天开始前有一点时间去思考，在只属于自己的清晨时光中理清当日的计划，这样头脑清晰的开启工作会有一份一切尽在掌握的笃定。这才是为什么早起族和成功人士重合率如此高的原因。

让我们看看世界精英们的生物钟吧：

美国第一夫人米歇尔·奥巴马在孩子们醒来前，每天4:30就已开始锻炼身体。

星巴克CEO霍华德·舒尔茨也是4:30起床，通常会与妻子骑骑自行车锻炼身体，当然正式工作开始前来一杯自家的咖啡似乎必不可少。

迪士尼CEO罗伯特·艾格同样4:30起床，读报、锻炼、听音乐、收发邮件甚至看会儿电视都是他清晨的主要活动。

Vogue 主编时尚女魔头安娜·温图尔5:45起床后会进行一个小时的网球运动，其次才是工作。

通用电气CEO杰夫·伊梅尔特5:30起床，边阅读报纸或看看美国广播公司财经频道，边进行有氧运动。

这些人的自律和成就都让我们仰视，虽说道理我都懂，奈何臣妾就是做不到。
 
（来源：领英微博文章）