狂吃一年炸豆腐，反而减肥数十斤！
来自美国明尼苏达州的美食博主Hannah Howlett在短短12个月里成功减肥25公斤，比她减肥数值更令人惊讶的是她减肥期间所吃的食物，她表示自己在减肥期间一直在炸土豆吃。作为美食博主的她在YouTube上还小有名气，而现在她将自己的美食博客变成了“土豆”频道，她在上面记录了自己每天四到六个土豆的饮食，她称自己会吃很多碳水化合物，但减肥效果很好。
Hannah表示自己起初也对此持怀疑态度，因为在人们的常识里，碳水化合物是爱美人士的敌人，但在体验这一新生活方式之后，她完全改变了之前的想法，并且开始吃多样的碳水化合物。而她的体重随着她摄入碳水化合物品种的丰富而下降得越来越快了，而且这样的减肥方法毫不费力，只需要吃就能轻松减肥。
Hannah在博客上分享了自己的碳水化合物饮食秘诀，并推荐了一些食谱和一些健康的生活方式。另外，她还在网上分享了自己从超重到正常体重的前后对比照片，但她也提醒大家这样的惊人转变也需要运动的辅助。
与此同时，Hannah也承认很多人会因为碳水化合物中的高热量对这样的食谱持不同意见。对此，Hannah强调她摄入的碳水化合物都是健康的，任何人吃“好的”碳水化合物，都可以达到她的效果。所谓“好的”碳水化合物不是人们常以为的甜甜圈、糖果和冰淇淋一类的加工食物，而是纯天然的健康食物，比如水果、土豆和大米等。如果人们错误地食用包装袋里的碳水化合物或是在天然碳水化合物上涂满黄油和奶酪等添加物，自然会有截然不同的结果。
Hannah解释称，人体的每一个细胞都需要消耗葡萄糖来工作，适量摄入健康的碳水化合物是非常明智的。但毕竟摄入的脂肪会被人体吸收为自身脂肪，所以她也建议人们吃低脂的碳水化合物。
（来源：中青网）
Hannah表示自己起初也对此持怀疑态度，因为在人们的常识里，碳水化合物是爱美人士的敌人，但在体验这一新生活方式之后，她完全改变了之前的想法，并且开始吃多样的碳水化合物。而她的体重随着她摄入碳水化合物品种的丰富而下降得越来越快了，而且这样的减肥方法毫不费力，只需要吃就能轻松减肥。
Hannah在博客上分享了自己的碳水化合物饮食秘诀，并推荐了一些食谱和一些健康的生活方式。另外，她还在网上分享了自己从超重到正常体重的前后对比照片，但她也提醒大家这样的惊人转变也需要运动的辅助。
与此同时，Hannah也承认很多人会因为碳水化合物中的高热量对这样的食谱持不同意见。对此，Hannah强调她摄入的碳水化合物都是健康的，任何人吃“好的”碳水化合物，都可以达到她的效果。所谓“好的”碳水化合物不是人们常以为的甜甜圈、糖果和冰淇淋一类的加工食物，而是纯天然的健康食物，比如水果、土豆和大米等。如果人们错误地食用包装袋里的碳水化合物或是在天然碳水化合物上涂满黄油和奶酪等添加物，自然会有截然不同的结果。
Hannah解释称，人体的每一个细胞都需要消耗葡萄糖来工作，适量摄入健康的碳水化合物是非常明智的。但毕竟摄入的脂肪会被人体吸收为自身脂肪，所以她也建议人们吃低脂的碳水化合物。
（来源：中青网）
