如果每天睡不够，可是会有生命危险的！
睡觉这个事儿每天都得有，而且时间长短决定了我们整个一天的状态！有的时候，睡少了整个人都不好了。睡多了，一睁眼没准一天都过去了。
所以，我们才有 了一个客观上的印象，对成年人来说，一天7-8小时的睡眠才是最健康的！但是如果你每天只睡一点点，或者每次只睡一点点时间，那么你的身体会有什么变化吗？一个不怕shi的外国小伙给大家实验了一把。。。那结果真是醉了！
（整个实验的完整版视频）
简单来说，就是polyphasic sleeping， 就是多阶段睡眠，也就是说一天之中，只要觉得累了就去睡! 完全不是按照生理作息时间来的。但是从理论上来说，虽然解决了你困的问题，但是你每天睡觉的时间会减少很多的呢！
说的具体点，还有一个专业名词叫做 Uberman Schedule， 也就是说每个人一天睡6次，每次20分钟，俗称打盹儿。。。这么一天下来，其实你每天睡觉的时间变成了2个小时！
但是这个小伙貌似不相信这个科学，打算按照自己的身体状况去重新调整这个时间，但是不变的是还采取这种每天多阶段睡眠的方法。
然后，这个小伙子制定了一个时间表，每天夜里只睡4.5个小时，然后白天分开睡两个20分钟，也就是打盹儿两次。他觉得自我感觉良好，因为这样加起来，每天可以睡5个小时呢~
当然了，这个少年也不是活作，他怕自己的身体出现状况，所以还特地在执行这个之前去找了当地很有名的睡眠医生去帮他做检查。
很显然，这个来自UCLA的睡眠专家警告他，这个想法简直可笑，因为每个人每天的睡眠时间必然会超国5个小时，而且那是必须品。
可是小伙子还是踏上了作死的路。他自己表示第一天和第二天简直想死，因为太累了，尤其是第二天，根本无法完成自己白天的正常工作。
这个时候，那个睡眠大师已经开始警告少年，这只是你初期的症状。 比如你反应时间变长，记忆力下降，识别能力出现问题，毫无创造力，甚至容易兴奋过度！
但是作死少年并未停止，到第四天的时候，自己说觉得脑子已经dead了。第五天，竟然开始带墨镜上班，是眼睛出了什么问题吗？
更重要的是，他已经意识到自己完全没有能力去专注的做一件事儿，而且会莫名的突然傻笑。。。
到第七天的时候，少年表示要放弃了！因为快疯了！
最后，他终止了这个实验，彻底明白为什么有所谓的睡眠时间规定了！因为他自己的眼睛变成了这个样子！这是充血成什么样子了啊！
所以这里要提醒所有留学的小伙伴，你不要以为自己熬夜习惯了没有什么影响。当心你的身体突然发出警告或者突然不工作了！所以，每天一定要好好休息啊！
本文为问吧编译专稿，版权受《中华人民共和国著作权法》、Canadian Copyright Act等法律法规保护，未经允许禁止转载或抄袭。如发现任何个人或组织违反相关法规，必追究其责任。
所以，我们才有 了一个客观上的印象，对成年人来说，一天7-8小时的睡眠才是最健康的！但是如果你每天只睡一点点，或者每次只睡一点点时间，那么你的身体会有什么变化吗？一个不怕shi的外国小伙给大家实验了一把。。。那结果真是醉了！
（整个实验的完整版视频）
简单来说，就是polyphasic sleeping， 就是多阶段睡眠，也就是说一天之中，只要觉得累了就去睡! 完全不是按照生理作息时间来的。但是从理论上来说，虽然解决了你困的问题，但是你每天睡觉的时间会减少很多的呢！
说的具体点，还有一个专业名词叫做 Uberman Schedule， 也就是说每个人一天睡6次，每次20分钟，俗称打盹儿。。。这么一天下来，其实你每天睡觉的时间变成了2个小时！
但是这个小伙貌似不相信这个科学，打算按照自己的身体状况去重新调整这个时间，但是不变的是还采取这种每天多阶段睡眠的方法。
然后，这个小伙子制定了一个时间表，每天夜里只睡4.5个小时，然后白天分开睡两个20分钟，也就是打盹儿两次。他觉得自我感觉良好，因为这样加起来，每天可以睡5个小时呢~
当然了，这个少年也不是活作，他怕自己的身体出现状况，所以还特地在执行这个之前去找了当地很有名的睡眠医生去帮他做检查。
很显然，这个来自UCLA的睡眠专家警告他，这个想法简直可笑，因为每个人每天的睡眠时间必然会超国5个小时，而且那是必须品。
可是小伙子还是踏上了作死的路。他自己表示第一天和第二天简直想死，因为太累了，尤其是第二天，根本无法完成自己白天的正常工作。
这个时候，那个睡眠大师已经开始警告少年，这只是你初期的症状。 比如你反应时间变长，记忆力下降，识别能力出现问题，毫无创造力，甚至容易兴奋过度！
但是作死少年并未停止，到第四天的时候，自己说觉得脑子已经dead了。第五天，竟然开始带墨镜上班，是眼睛出了什么问题吗？
更重要的是，他已经意识到自己完全没有能力去专注的做一件事儿，而且会莫名的突然傻笑。。。
到第七天的时候，少年表示要放弃了！因为快疯了！
最后，他终止了这个实验，彻底明白为什么有所谓的睡眠时间规定了！因为他自己的眼睛变成了这个样子！这是充血成什么样子了啊！
所以这里要提醒所有留学的小伙伴，你不要以为自己熬夜习惯了没有什么影响。当心你的身体突然发出警告或者突然不工作了！所以，每天一定要好好休息啊！
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