各位老师好。 我是一名做网销的。平时工作特别晚。每天上班特别困。希望找到合适的方法解决，我听说高质量的睡眠4个小时够啦
老师们， 我是一名网销人员。平时的工作时间是早上9点（因为家距离有点远，平时都是7点起床洗脸刷牙做饭。）晚上到家的时间都已经是凌晨12点（12点以后还有可能在跟进客户，）（中午有2个小时的时间吃过饭可以预留50分钟的休息时间）。上班的时候总感觉自己特别的困，希望能帮忙解决这个问题。我听说高质量的睡眠4小时都可。怎么才算是高质量的睡眠呢！求解！！！
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阿瓦里德
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阿初 - 故国市街，人都陌生，一阵阵风全是往前的风
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lyui
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小vivivi - 90后多村留学生
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翻滚吧jiaheng
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AmberAA - Always be myselfe
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冬丶未了
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findyou - findlove
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想办法多睡觉，实在没办法，一个整觉拆零了睡。