生活在加拿大，自己过得好最重要，远离身边那些毒气满满的人！

有时候，我们的工作和生活总是会遇到那些“毒气”满满的人。他们把你生命里的光和热吸走，让你觉得一切都了无生趣。而这种人，有时会伪装成你的朋友，或者你的追求者，或者你的同事，甚至是你的家人，他们悄无声息的进入你的生活，夺走你的快乐和幸福。等你发现的时候，会发现自己已经被这种人拽入深渊。
 
最近一项研究表明，暴露在这些有毒的人的面前，导致人的大脑遭受巨大的压力反应。无论是消极的、残忍的、受害者综合症，还是纯粹的疯狂，有毒的人会把你的大脑带入一个压力巨大的状态，对此你应该不惜付出任何代价去避免。
 
1. 设定限制（尤其是对那些爱抱怨的人）爱抱怨的人和消极的人都非常糟糕，因为他们专注在问题上，而不是解决问题上。他们总是喜欢拉着别人加入他们的阵营，然后自己就感觉很爽。有时别人不好意思表现地不礼貌，只有陪着。但是，你必须分清楚，同情是同情，但不管怎样也不能被他们带进去。

2.不要依靠攻击

在愤怒时候的反应都是非理智、没有逻辑的，所以真正的牛人不会让自己在气糊涂了的时候做出直接的反应。冷静下来，在适当的时候再说话。

情绪不好的时候直接面对，这样不仅仅让别人觉得你是在吵架，更重要的是，你是在张开双臂欢迎这种毒素进入你的世界。不用去争吵，而是忽视任何消极的评价。控制自己的情绪，避免这种事态升级。走开和远离不必要的冲突。
 
 
3. 不要专注于问题本身，专注于解决方法。

一旦专注于问题本身，就没完没了了。
 
4.限制对自己的消极对话。

和自己的内心对话时，设定消极情绪维持的时间限制。时间一到，就别这样了。

5.非常重要的一点：好好睡一觉！

休息得越少，越不容易好心情。你的幸福和快乐实在太重要了，重要到不能让任何人、任何事去践踏。保持积极证明的态度，开始减少和消极人士打交道的时间。再加上一点运气的话，你的正能量会远远驱除掉那些有毒的人，他们自然而然的就从你身边消失了。
 

6.设定一个支持系统，学会适当依赖人

创造一个积极的关系网，在其中，你的同事、你的朋友、你的职场联系人都要有。如果有人非常清楚了解你，知道怎么能让你一下被打趴下，你可能没法仅仅靠自己就处理好当时的情况。当你需要帮助的时候，拥有情感的智慧来帮助你。当你发现自己情绪失控时，联系你的朋友或者心理导师，平静地告知具体情况。有时，旁观者可能会给你一个完全不同的视觉看法或者一个新的解决方式。
 
来源：加国无忧
编译：51.ca Civi