容易感冒？多吃这6种食物帮助增强抵抗力！

每到这种忽然降温的时候，口碑桑总是动不动就生病。归根结底，就是抵抗力太差给弄的。如果你们家有小朋友或者老人也是这样的情况，记得要多吃这些食物，来增强自己的抵抗力。

卷心菜


里面含有植物杀菌素，能够抑菌消炎。所以如果你有轻微的炎症，又不想吃消炎药，可以尝试多吃点卷心菜。记得这个时候就不要再放辣椒炒了，做的要清淡一些。
除此以外，如果你长了口腔溃疡，多吃卷心菜也是好的。口碑桑甚至记得，女性哺乳期，如果得了乳腺炎，还可以用卷心菜来冷敷。

胡萝卜

 
胡萝卜被李时珍成为“蔬菜之王”，常吃胡萝卜可以降低胆固醇。胡萝卜可以生吃，里面含有丰富的维生素。没有经过高温烹煮的胡萝卜，里面的营养更不容易流失。这些维生素都能够帮人体增强免疫力。
 
彩椒

 
彩椒这种东西，对女性特别好。里面蕴含的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。除此以外彩椒富含蛋白质，吃彩椒可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。
 
洋葱

能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。现在，洋葱更大的作用是可以帮助预防癌症。洋葱里面富含“栎皮黄素”，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用。而且洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。

番薯

 
口碑桑特别喜欢吃烤番薯，特别是冬天，韩国超市里面那种香香甜甜的。除了好吃，番薯还可以可以增强免疫力、保护视力。里面富含的膳食纤维和花青素，还可以促进排便。
 
猕猴桃

 
众所周知，猕猴桃中有丰富的维生素C和维生素A，能活化白血球对抗病毒、预防感冒，感冒的人多吃，可以尽快复原！此外有过敏体质的人，可多食用富含维生素Ｃ的奇异果，有助于预防过敏症状发作。