有什么可以自我提高幸福指数的办法吗？
自我提高幸福指数的办法
1.逛超市
2.开空调读书 拿一张白纸 拿着笔随时涂写单词
3.在2的同时喝冷饮
4.在阳光明媚的阳台泡茶喝 呼吸植物气息的空气
5.在打得下游戏的时候玩游戏，如果没有强烈的渴望，甚至是疲惫烦躁就尽量不打竞技类游戏
6.带着冷饮看电影
7.洗澡 精致护肤 挑选穿衣搭配
8.集中注意力于当前的事情 世界的其他事情与我无关
9.意识到自己是个生物 快乐情绪本质都是多巴胺之类的东西 关照好自己的生理基础。 不用对自己抱太大期望 有就好 没有也没关系的
10. 接受适量的阳光 运动 和营养补充，睡不着就嗑药睡，时间从来不因为晚睡而增加。睡过许多时间的空虚感反而是一种痛苦。
11.保持自我 相信自我 自己并不是谁的附属品
1.逛超市
2.开空调读书 拿一张白纸 拿着笔随时涂写单词
3.在2的同时喝冷饮
4.在阳光明媚的阳台泡茶喝 呼吸植物气息的空气
5.在打得下游戏的时候玩游戏，如果没有强烈的渴望，甚至是疲惫烦躁就尽量不打竞技类游戏
6.带着冷饮看电影
7.洗澡 精致护肤 挑选穿衣搭配
8.集中注意力于当前的事情 世界的其他事情与我无关
9.意识到自己是个生物 快乐情绪本质都是多巴胺之类的东西 关照好自己的生理基础。 不用对自己抱太大期望 有就好 没有也没关系的
10. 接受适量的阳光 运动 和营养补充，睡不着就嗑药睡，时间从来不因为晚睡而增加。睡过许多时间的空虚感反而是一种痛苦。
11.保持自我 相信自我 自己并不是谁的附属品
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