不吃晚饭是不是真的可以减肥呢？

YUCSSA小管家 - YUCSSA-约克大学中国学生学者联谊会

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如果真的要三餐里面减掉一餐的话，那当然是晚饭了。
但是，可以省去晚饭的前提是一定要把早餐和中餐吃饱吃好，
不然要是之前的铺垫没做好，人体的营养就会不足，不要到时候弄出什么胃病，
那多的事情都出来了。

2014-09-29 16:08 0 0

小夏洛特 - 问吧种子，瑜珈爱好者，喜欢艺术与商的结合

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有人是减肥成功的。不过我觉得这样人生的乐趣就少了很多，还是觉得该吃就吃，都运动，不要让自己身体的新陈代谢变慢了，东西还是可以吃的。

随着年龄增长新城代谢都会变慢，只有养成好习惯才可以让这个下降的速度变慢。否则不吃饭了是瘦了，但是面黄肌瘦的也不好看啊。

2014-09-30 12:02 0 0

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是的！当然前提是饮食习惯总体来说要健康一些。这样省略晚饭会有事半功倍的效果，当然如果不吃晚饭尽量早点睡觉要不然凌晨的时候真的很难熬。

2014-09-30 19:59 0 0

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建议还是不要节食减肥运动加均衡营养才最重要

2014-10-01 11:19 0 0

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可能会变瘦一点点，不过建议还是不要，因为之前有个同学从两百磅，然后不吃饭，减到了100多磅，但是后来那个女生身体很弱，吃很多东西都过敏。

2014-10-01 18:11 0 0

张灯结彩 - 问吧团队成员

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过午不食是有道理的，应该说，下午3点以后就不再吃东西比较好~~我通过戒晚饭，成功减肥10斤~~绝对有用~

头几天可能有点饿，主要是心瘾，嘴馋，过个3-5天，觉得不吃晚饭也没什么，而且第二天睡觉起来还轻松一些呢。实在受不了的同学，可以先从晚饭戒主食开始，只吃点蔬菜水果~~

2014-10-22 14:43 0 0

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