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如何让自己早期养成吃早饭的习惯？

  1. 少吃晚饭！除了能够适当减肥外，也可以减少晚上肠胃的负担。最重要的事，早上会饿醒的，一定会吃早餐！
  2. 早上起床做些伸展运动。
  3. 提早在前一天晚上做好！ 一般不吃早饭都是因为时间紧张，如果提前准备好明早上微波炉一热就能吃， 当然就会吃啦~实在来不及就带在路上，慢慢就养成吃早餐的习惯了！
  4. 牢牢记得是为了美容和瘦身~以前不吃早饭，一天都会有饥饿感，便秘也是大问题。
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2014-11-10
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    藕丁历险记 - 问吧种子藕丁

    赞同来自:

    额。。。。。。。。
    早上没事就睡到11点的怎么破啊。。。。。。
    2014-11-10 19:09 0 1
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