早餐

不吃早餐的危害有哪些？

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赞同来自: 酥萌萌

早上是一天中血糖最低的时候，而大脑对于血糖的需求很敏感。如血糖不能充足供应，会造成大脑意识活动出现障碍，大脑反应迟缓，身体疲倦，没有精神等现象。一般好的早餐可以提供一天中人体需要能量的三分之一。并且易造成胃肠道动力不足、消化不良等问题。
而且据说不吃早餐反而易发胖。。。

2014-11-25 23:11 1 0

chuner - 可愛嗒問吧種子~

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不吃早餐會沒力氣丫 :worried:

2014-12-01 13:32 0 0

色涩瑟 - 问吧种子Yang

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我妈告诉我说不吃早饭会胖，骚年们，自己看着办吧~~

2014-12-01 14:01 0 0

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最常见的就是会贫血，肠胃不适。所以还是养成规律的生物钟，早起吃早餐。鸡蛋＋牛奶，外加粗纤维的食物像面条，面包。

2014-12-15 13:48 0 0

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